- موادی که سموم را از بندن دفع می کنند

موادی که سموم را از بدن دفع می کنند

برای دفع مواد مضر و سمومی که روزانه وارد بدن می‌شود می‌توان با مصرف میوه و سبزیجات به ویژه کلم بروکلی، ‌اسفناج و همچنین نوشیدن چای تا حدی زیادی این مواد را از بدن دفع کرد.

میوه و سبزیجاتی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، عوامل بیماری‌زا و سمومی که به طور روزمره ما با آن مواجهیم را از بدن دفع می‌کند و توصیه می‌کنیم میوه و سبزیجات و منابع ویتامین C,E,A را مداوم مصرف کنیم.

چای سیاه و سبز نیز به دلیل داشتن انواع پلی‌فنول‌ها ضمن آنکه نوشیدنی مناسبی برای تأمین آب بدن هستند یک آنتی‌اکسیدان خوب برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، عروقی و سرطان محسوب می‌شود.

منبع: فارس نیوز – دکتر احمد پورآرام، متخصص تغذیه – مورخ 1392/12/20

---