- علت ریش ریش شدن کنار ناخن و درمان آن:

 علت ریش ریش شدن کنار ناخن و درمان آن:

گاهی لکه‌های سفیدی روی سطح ناخن دیده می‌شود که اغلب طبق باور غلط فکر می‌کنند ناشی از کمبود روی و کلسیم در بدن است.

در حالی که علت اصلی آن خوردن ضربه هر چند خفیف روی ناخن است چرا که هنگام ضربه خوردن تخته ناخن از بستر زیرش جدا می‌شود و با اشکال در انعکاس نور روی سطح ناخن ،لکه‌های سفیدی را روی سطح ناخن مشاهده می‌کنیم.

اغلب افرادی که کارهای مکانیکی مانند موسیقی یا تایپ انجام می‌دهند بیشتر با این مشکل مواجهند.

ریش ریش شدن کنار ناخن انگشتان

این امر ناشی از تماس زیاد و مکرر با آب و مواد شوینده است و ربطی به کمبود ویتامین یا هر چیز دیگری در بدن ندارد.

اینکه این عارضه در افرادی که پوست خشک یا کم‌کاری تیروئید دارند شایع‌تر است، به مبتلایان به این عارضه توصیه می شود تا مطلقاً از کندن ضایعات کنار ناخن خودداری کنند چرا که همراه آن قسمتی از بافت زنده پوست هم کنده می‌شود که قاعدتاً زمینه ورود میکروب و ایجاد عفونت را فراهم می‌کند.

خودداری کردن از تماس مستقیم دست با مواد شوینده، استفاده از دستکش حین کار، گرفتن گوشه ناخن با ناخن‌گیر و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند در کاهش این مسئله مؤثر باشد.

منبع: فارس – علیرضا فیروز، متخصص پوست و مو و عضو مرکز تحقیقات پوست و جذام علوم پزشکی تهران

---

- اضافه وزن، چاقی، درمان

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

1 - چگونه بفهمیم اضافه وزن یا چاقی داریم (فرمول محاسبه اضافه وزن)؟

2 - چرا افراد چاق می‌شوند

3 - مشکلات و بیماری های چاقی

4 - کدام روش ها برای کاهش وزن مناسب است

5 - جراحی درمان چاقی‌های شدید است

6 - رفتارهایی که بر چاقی کودکان در آینده تاثیر دارند

7 - نقش زیاد سرعت سوخت و ساز در لاغری

8-روش بیوژنیک بهترین روش لاغری

9 - مصرف کالری کم صرفا باعث لاغری نمی شود

10- سرعت سوزاندن چربی

11- کاهش سوخت و ساز بدن، در رژیم های کم کالری

12- ست پوینت یا نقطه چاقی چیست؟

13- برای کاستن از سیر صعودی وزن و حفظ بدن مقابل افزایش مجدد وزن، چهار اصل مورد نیاز است:

14- ذخیره های چربی یک انبار سم برای بدن

15- روش بیوژنیک در چربی سوزی

16- چربی نوعی انبار است

17- نقطه چاقی، سلامت را تامین می کند

18- علت پرخوری در افرادی که رژیم گرفته اند

19- روش بیوژنیک

20- نگاهی تازه به غذا

21- غذاهای بیوژنیک

22 - غذاهای بیواکتیو

23- غذاهای بیواستاتیک

24- غذاهای بیوسدیک

25- غذا برای زندگی

26- اهمیت بیوژنیک برای بانوان

لینک به صفحه موضوع: اضافه وزن، چاقی، درمان

- راه های حفاظت سلامت دندان

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

حفاظت و نگهداری از دندان ها

1 - مسواک بعد از غذا ممنوع

2 - نخ دندان

3 - معاینه فراموش نشود

4 - دندان ابزار نیست

5 - ورزشکاران مراقب باشند

6 - دندان قروچه

7 - بهداشت دندان سن و سال نمی‌شناسد

8 - سیگار کشیدن ممنوع

9 - مواد خوراکی، عامل خرابی دندان

لینک به صفحه موضوع: راه های حفاظت سلامت دندان 

---

- نقش ماده حیاتی آهن در بدن

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از ....

-آهن بخورد تا خوش اخلاق باشید

1 - نقش آهن در عواطف، احساسات و اخلاق

2 - تاثیر روی و آهن در تناسب اندام

-نوشیدن دوغ برعکس چای بعد از غذا جذب آهن را بالا می برد

-بهترین زمان مناسب مصرف قرص آهن

-اثرات مفید مصرف قرص آهن

لینک به صفحه موضوع: نقش ماده حیاتی آهن در بدن

---

- عوامل موثر بر سلامت قلب

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

1 - خصوصیات اخلاقی و تاثیر روی قلب

لینک به صفحه موضوع: عوامل موثر بر سلامت قلب

---

- عوامل موثر بر کاهش و افزایش قدرت مغز و حافظه

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

مواد غذایی که قدرت مغز را افزایش می دهند

1 - ظروف در طبخ غذا

2 - کولین و نقش آن در مغز

3 - ویتامین سی و نقش آن در مغز

لینک به صفحه موضوع: عوامل موثر بر قدرت مغر و حافظه

---

- خاصیت روغن های مفید غذایی

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

خاصیت روغن های مفید غذایی 

1 - کنجد

2 - سویا

3 - تخمه کدو

4 - ذرت

5 - بذر کتان

لینک به صفحه موضوع: خاصیت روغن های مفید غذایی

---

- خواص مصرف آجیل

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

مصرف آجیل و قلب سالم

1 - چربی امگا 3 در آجیل

2 - چربی اشباع در آجیل

3 - کالری آجیل

لینک به صفحه موضوع: خواص مصرف آجیل

---

- بیماری افسردگی

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

1 - بیماران افسرده بیشتر در معرض کاهش بینایی هستند

2 - درمان افسردگی با استفاده از اسپری بینی

لینک به صفحه موضوع: بیماری افسردگی

---

- فشار خون و روش های اندازه گیری

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

روش های صحیح اندازه گیری فشار خون

 1 - بازویی‌ها بهتر از مچی‌ها هستند

2 - از کدام دست باید فشارخون بگیریم؟

3 - حتی اگر یک بارفشارتان بالا باشد...

4 - 12 روی 8 یعنی چه 

5 - چای، قهوه و سیگار فشار را بالاتر نشان می‌دهند

6 - هم صبح اندازه بگیرید هم شب

میوه های موثر بر کاهش فشار خون

1 - کاهش فشار خون با مصرف هندوانه

2 - مواد غذایی که باعث کاهش فشار خون می شود

لینک به صفحه موضوع: فشار خون

---

- رفع سر درد

فهرست مطالب این مبحث عبارتند از...

رفع سر درد با روش های طبیعی

1 - نوشیدن آب

2 - ماساژ با روغن طبیعی

3 - استنشاق بخارروغن های طبیعی

4 - چوب صندل

5 - زنجبیل

6 - ورزش های کششی

7 - چای سبز

لینک به صفحه موضوع: رفع سر درد 

---

- بیماری ها و روش های نگهداری از چشم

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

بیماری آب مروارید

1 - عوامل ایجاد آب مروارید

2 - علایم آب مروارید:

3 - پیشگیری از آب مروارید

4 - روش درمان آب مروارید

چربی اضافی پلک و خستگی و سنگینی پلک

1 - از بین بردن چربی اضافی بالای پلک

لینک به صفحه موضوع: بیماری ها و روش های نگهداری از چشم

---

- نگهداری و مصرف شیر و فواید آن

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

1 - جوشاندن شیر

لینک به صفحه موضوع: نگهداری و مصرف شیر و فواید آن

---

- پا، قلب دوم انسان

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از..

به قلب دومتان احترام بگذارید

1 - مشکل بونیون:

2 - علت ایجاد بونیون

3 - نوع کفش برای پا

لینک به صفحه موضوع: پا، قلب دوم انسان

---

- دانستنی های حس بویایی

فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...

1 - حس بویایی خود را قوی کنید

لینک به صفحه موضوع: دانستنی های حس بویایی

---