اولین اقدام اورژانسی هنگام پیچ خوردگی مچ پا چیست؟
در هنگام پیچ‌خوردگی مچ پا اولین اقدام اورژانسی آن است که موضع را بی‌حرکت نگه داشته و بر روی آن یخ گذاشته شود.
یخ‌گذاری بر روی موضع آسیب دیده باید هر 10 دقیقه یک‌بار تکرار شود و هر بار نیز 2 دقیقه طول بکشد البته تا زمانی که فرد خود را به اولین مرکز درمانی برساند.
اقدام بعدی این است که باید پا را بالاتر از سطح قلب نگه داشت و سعی شود که پا آویزان نماند.
اگر درد و تورم بعد از 48 ساعت ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کرد و از اقدامات پزشکی و تخصصی بهره برد.
اگر فرد سابقه پیچ‌خوردگی مچ پا داشته باشد حتی الامکان باید از کفش ساق بلند و مچ‌دار استفاده کند.
این دسته از افراد برای راه رفتن بر روی فرش نیز باید از مچ‌بند آتل‌دار استفاده کنند؛ همچنین در خارج از محیط منزل نیز در داخل کفش خود به سمت قسمت خارجی کفش، یک قطعه مقوا به قطر 2 میلی‌متر قرار دهند تا فشار از روی مفصل پا برداشته شود و از پیچ‌خوردگی مجدد مچ پا کاسته شود.
منبع: فارس نیوز – دکتر فرهنگ غنی پور، فوق تخصص ارتوپدی کودکان– مورخ 1392/11/21