در روزهای آلوده مصرف روزانه دمنوشها، غذاها و روغن های زیر به کاهش جذب آلایندهها کمک میکند.
عرق بهار
نارنج، سیب، آب انار، شربت سکنجبین، آشهای سنتی غیر نفاخ در دفع مواد زائد نقش
بسزایی دارند.
انار،
انجیر به صورت خیسانده و روغن زیتون کمک کننده خوبی به حساب میآیند.
از
روغنهایی که در رفع و دفع مواد زائد آلایندهها در بدن انسان تأثیر دارد میتوان
به روغن زیتون، روغن کنجد، روغن حیوانی، کرهگاو نیز اشاره کرد زیرا به مانند
پادزهر برای بدن انسان عمل میکند.
منبع: باشگاه خبرنگاران - مریمنوابزاده، متخصص طب سنتی
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1 - کلسترول بالا و بیماری قلبی
2 - تاثیر روغن های مفید بر کلسترول
3 - لوبیا و حبوبات
4 - اثر خشکبار بر کلسترول
5 - اثر سویا بر کلسترول
6- اثر روغن زیتون و کلزا بر کلسترول
7 - اثر جو بر گلسترول
فهرست مطالب این مبحث عبارت است از...
1 - بیماری پولیپ های روده و مصرف پیاز
2 - خاصیت ضد سرطانی پیاز
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1- آی کیو یا ای کیو: کدام مهمتر است
2 - چند نوع هیجان داریم
3 - هیجانی شدن چه عواقبی دارد؟
3 - چه مقدار از هیجان خوب است؟
4 - چطور هیجان های خودمان را تنظیم کنیم
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1 - زنجبیل به عنوان یک مسکن طبیعی:
2 - زنجبیل و خواصیت ضد سرطانی، رفع اضطراب و ضد التهابی:
کتاب PDF سلامتی بانوان
فهرست مطالب این کتاب عبارت است از...
ده حقیقت زندگی زنان
عوامل تهدید کننده سلامتی بانوان
بیماری قلبی
سرطان
سکته
بیماری مزمن انسدادی ریه
بیماری آلزایمر
دیابت
حوادث
ذات الریه و آنفلوانزا
پیشگیری از بیماری ها در بانوان
پوکی استخوان
سرطان پستان
فشار خون بالا (پرفشاری)
سرطان گردن رحم
ویروس نقص سیستم ایمنی انسان (HIV)
بالا بودن کلسترول خون
بیماری فند نوع 2 (دیابت شیرین)
آزمای های غربال گری در دیابت شیرین نوع 2
سرطان روده بزرگ
سرطان مثانه
آزمایش های غربال گری سرطان مثانه
آب سیاه (گلوکوم)
آزمایش های غربال گری آب سیاه
ملانوم
آزمایش های غربال گری ملانوم
اهمیت غربال گری سلامت
نشانه های خطرناک
تغییرات در غدد لنفاوی
تب
کم شدن ناخواسته وزن
درد آزار دهنده شکم و افسردگی
خستگی بدنی یا روحی
سرفه پیوسته یا طولانی
دشواری بلع
تغییرات پوستی
خونریزی نابجا
تغییرات در دهان
سوء هضم پی در پی و همیشگی
وچود توده در پستان
درد یا ناراحتی پیسوته یا طولادی در ناحیه ای بدن
پاپ اسمیر
سرطان دهانه رحم
چه کسانی باید این آزمایش را انجام دهند؟
پاپ اسمیر چگونه انجام می شود؟
نتایج پاپ اسمیر
نکات مهم پیش از آزمایش
خانم ها اسید فولیک را فراموش نشود
مسافرت و بارداری
آمادگی پیش از مسافرت
اقدامات ایمنی در مقصد
مقصد های خطرناک
شیره جان، شیر مادر
شش ماهه اول، فقط شیر مادر
مفید برای نوزادان
مفید برای مادران
شیر خشک، نه
مادران شاغل بخوانند
لینک به صفحه دانلود: کتاب PDF سلامتی بانوان
کتاب و جزوه pdf مهارت حل مسئله
فهرست مطالب این کتاب عبارتند از...
مهارت حل مسئله
چگونه در حل مسائل مهارت پیدا کنیم
مساله گشایی در روابط اجتماعی
مراحل مساله گشایی
چگونگی آموزش این مهارت
مهارت حل مساله را بیاموزید
با تعریف حل مساله آشنا شویم
حل مساله ماهرانه مستلزم عبور گام به گام از این مراحل است
انتخاب رویکرد صحیح نسبت به مشکلات
تعریف دقیق مسئله
تولید، خلق و پیدا کردن راه حل های متعدد و متفاوت
ارزیابی سود و زیان و معایب و محاسن راه حل ها و انتخاب از بین راه حل ها
اجرای راه حل و بازبینی
شکست یک راه حل پایان همه راه حل ها نیست
رویکرد صحیح نسبت به مسئله
تعریف دقیق مسئله
پیدا کردن راه حل های متعدد و فراوان
ارزیابی و انتخاب راه حل ها
اجرای راه حل ها
قانون های زندگی و تصمیم گیری های شما
فرآیند حل مسئله
فرآیند مقابله
مقابله سالم و نا سالم
لینک دانلود: جزوه pdf مهارت حل مسئله
کتاب شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی
فهرست مطالب این کتاب عبارتند از...
حرکات کششی
فواید تمرینات کششی
برای کشش آماده شویم
چند تذکر مهم در حرکات کششی
حرکات گردن
حرکات شکم
زیرشکم نشسته
سیت آپ
برنامه های پیشنهادی
ده دقیقه تمرین
نیم ساعت تمرین
چند توصیه غذایی
فقط چند تغییر ساده
لینک به صفحه دانلود: کتاب pdf شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی
کتاب PDF تربیت کودک
فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...
1 - تربیت کودک
2 - نقش معلم
3 - روش تربیت کودک
4 - عوامل تربیت کودک
5 - روش تربیتی کودک
6 - تقلید
7 - رقابت
8 - ترس و مجازات
9 - قهر
10 - تهدید و وعده و وعید
11 - محبت و احسان
12 - تشویق و توجه و پاداش
لینکه به صفحه دانلود: کتاب PDF تربیت کودک
دانلود فایل PDF جزوه:
چگونه می توانید آنچه را که ندارید به دست آورید و آنچه را که دارید حفظ کنید
فهرست مطالب این جزوه عبارتند از:
1 – دیباچه
2 – چهار قدم مهم برای کسب موفقیت
3 – پول برای انسان خوشحالی نمی آورد
4 – موفقیت های خارجی احساسات ما را افزایش می دهد
5 – از دست دادن موفقیت خارجی
6 – چگونه پیوندهایی را که احتیاج دارید بدست آورید
7 – مخازن ده گانه ی عشق
8 – هر یک از مراحل ده گانه عشق
9 – پر کردن مخازن ده گانه ی عشق
10 – ارزش مراقبه
11 – چگونه مراقبه کنیم
12 – چگونه تنش را از دل دور کنید
13 – رها کردن احساسات و هیجانات
14 – چگونه آنچه را که می خواهید بدست آورید.
لینک به صفحه دانلود: جزوه PDF چگونه می توانید آنچه را که ندارید به دست آورید
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1 - علت دردهای سیاتیک
2 - علایم دردهای سیاتیک
3 - درمان و پیشگیری دردهای سیاتیک
4 - مراقبت های درمانی و ورزشی
لینک به صفحه موضوع: درد سیاتیک، علل و درمان
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1 - لزوم ویتامین D برای بدن
2 - مشکلات کمبود ویتامین دی در بدن
3 - تاثیر ویتامین D روی دی ان ای انسان
4 - کمبود ویتامین D ریشه بسیاری از بیماری ها
5 - ویتامین D مرگ و میر ردا کاهش می دهد
6 - بهترین راه دریافت ویتامین D
لینک به صفحه موضوع: لزوم دریافت ویتامین دی برای بدن
فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...
1 - ورزش راهی برای بهبود وضعیت مبتلایان به پوکی استخوان
2 - علت پوکی استخوان
لینک به صفحه موضوع: پوکی استخوان، پیشگیری و درمان
فهرست مطالب این موضوع عبارتند از...
1 - کاهش چاقی و دیابت با مصرف شکلات کاکائویی
2 - فلاوانول موجود در کاکائو و پیشگیری از چاقی و دیابت
لینک به صفحه موضوع: کاهش چاقی و دیابت با مصرف شکلات کاکائویی
فهرست مطالب این موضوع عبارت است از...
1 - پروتئین و آهن دل مرغ
2 - آلودگی جگر مرغ به آنتی بیوتیک ها
لینک به صفحه موضوع: فواید و مضرات مصرف دل و جگر مرغ